وبلاگ

نورپردازی خوب نه تنها یکی از بهترین نکات فنگ شویی برای تقویت سلامتی است، بلکه یکی از ساده ترین آنها نیز هست. نور در فنگ شویی نماد عنصر آتش است که با الهام و روشنگری مرتبط است. نور طبیعی انرژی را به فضای شما می آورد و نشان داده شده است که سطح ویتامین D را افزایش می دهد و خواب را بهبود می بخشد . نور مصنوعی نیز می تواند مزایایی داشته باشد، می توانید کمبود نور طبیعی را در خانه را با استفاده از لامپ ها جبران کنید. اتاقی که باید از نور روشن و انرژی زا در آن اجتناب کرد، اتاق خواب است، زیرا این فضا برای استراحت در نظر گرفته شده است.

عوامل زیادی می توانند بر خلق و خوی تأثیر بگذارند، از جمله خواب. اگر به طور منظم استراحت کافی نداشته باشید، ممکن است احساس تحریک پذیری کنید. مشکلات مزمن خواب خطر ابتلا به اختلالات خلقی مانند افسردگی یا اضطراب را افزایش می دهد.

یک مطالعه 134 شرکت‌کننده را به گروه‌هایی تقسیم کرد و به برخی از افراد توصیه کرد که چگونه اتاق خواب خود را با استفاده از فنگ شویی تغییر دهند، که بر اساس چیدمان اتاق خواب هر فرد شخصی‌سازی شده بود. سپس شرکت کنندگان در مورد خواب و آرامش خود گزارش دادند، کسانی که اصول فنگ شویی را در محیط خواب خود گنجانده بودند، تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب گزارش کردند. [منبع]

مطالعه دیگر این بود که از یک اکتیگراف استفاده شد، دستگاهی که حرکت در طول خواب را برای کمک به ارزیابی چرخه‌های خواب و بیداری نظارت می‌کند. چیدمان اتاق خواب ها برای کارآمدی خواب، مطابق با اصول فنگ شویی بود.برخی از این اصول عبارتند از قرار دادن تخت در موقعیت فرماندهی، اجتناب از آینه در محدوده دید تخت، و محدود کردن وسایل الکترونیکی. نتیجه بهبود کیفیت خواب بود.[منبع]