وبلاگ

بنیانگذار تائوئیسم، لائوتسه، “سکوت” را به عنوان راهی برای پاکسازی افکار فراری که دید فرد را نسبت به واقعیت مسدود می کنند، بیان کرد. او یک رژیم «بهداشت روانی» را تجویز کرد، فرآیندی برای رهایی از افکار گیج‌شده ناشی از ارزش‌های ناکارآمد.

“فرزانه از ذهن خود مانند آینه استفاده می کند، در آرامش می ماند…”

– چوانگ تزو

به گفته چوانگ تزو : «وقتی حواس بیرونی شما را آشفته می‌کند و نگران و گیج می‌شوید، باید به ذهن خود استراحت دهید و به دنبال آرامش در درون باشید.» وقتی ذهن شما مسدود شد و از کنترل شما خارج شد، پس باید حواس بیرونی خود را ببندید. بنابراین تائوئیسم از راه حلی عملی حمایت می کند که به وسیله آن فرد یاد می گیرد حواس خود را خاموش کند و مغز را برای استراحت خاموش کند. در اصل، به مغز آموزش می دهد که چگونه فکر نکند.

این نسخه فکر نکردن منجر به علم “چی کونگ ذهنی” یا «مراقبه» شد. درست همانطور که چی کونگ فیزیکی، بدن را برای عملکرد بهتر توسعه می دهد، چی کونگ ذهنی، عملکردهای ذهن را بهبود می بخشد. با آموزش به ذهن که چگونه به دستور فکر نکند، به فرد اجازه می‌دهد تمرکز بهتری داشته باشد. ذهنی که می‌داند چگونه در آرامش بماند، می‌تواند با شدت بیشتری نسبت به یک مغز دائماً خسته متمرکز شود. انفعال ذهنی امکان بهبود عملکرد ذهنی را فراهم می کند. بنابراین، عمل آگاهانه انضباط ذهن، معادل انضباط بدن است.

حکیم تائوئیست، لائو تزو، تعلیم داد که حفظ بهداشت روانی، افکار و انتظارات غیرواقعی و غیر واضح را پاکسازی می کند. لائو تزو اظهار داشت که فرآیند حفظ بهداشت روانی برای هر تائوئیست برای رسیدن به رضایت و ذهنیت ضروری است.

بین ذهن و بدن ارتباط وجود دارد. تمرین‌کننده باید بداند که ذهن بدن را کنترل می‌کند، نه برعکس. به همین دلیل ذهن می تواند دوست یا دشمن باشد. با صدور دستورات صحیح به بدن، فرد می تواند به نحو مطلوبی از سختی های زندگی عبور کند. بنابراین، هرگز نمی توان به معنویت دست یافت، مگر اینکه سردرگمی از بین برود